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指以手腕运转笔锋书写。为使笔毫平铺纸上，笔心处在点划中心，需运用手腕的上下提按和左右起倒以操纵笔锋。
也称“腕运”。就是运用腕关节的力量写字，以腕运笔，借手腕的上下提按和左右起倒，使笔锋处在点划的中心行动。这样，运笔方有力，控制得法，笔划圆满。运腕还根据书体各异、字形大小不同而采用枕腕、提腕、悬腕等多种运腕方法。
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