轿抛屈体后空翻下

集体项目第2套动力性抛接动作之一。属轿抛类。一般由“下”、“中”或“下”、“中1”2人组轿(男四项目亦可由“下”、“中1”、“中2”组成3人轿，将“上”抛起做屈体后空翻动作，下落时站地。由于屈体翻转半径大，故难度高于团身后空翻。这类动作的难度又决定于翻转的周数。女三项目因落地时允许同伴扶持，容易站稳，故目前已有队能完成“轿抛，屈体后空翻3周下”。男四项目规定下法落地时不得由同伴扶持，屈体后空翻3周虽也能完成，但不易站稳，故较少采用。完成方法：“上”站轿上，紧腰伸直身体，组轿队员同时屈膝，垂直向下沉轿，随即蹬腿发力，将“上”向上抛起，与此同时，“上”积极蹬腿，向上带臂，离轿瞬间立即梗头、含胸、提肩、兜腿、翻臀成屈体姿势向后翻转。根据动作要求翻转1周、2周或3周，当翻转到最后1周的3/4周时，迅速打开身体，两臂上举，准备落地；“上”落地时放腿伸髋，注意屈膝缓冲。练习方法：“上”绷床屈体后空翻练习；“上”用保护带进行完整练习；“上”脱保完整练习。