身体向侧波浪

身体侧波浪是波浪类动作之一，属低难度动作。动作一般由右脚站木，左脚侧点木两臂侧平举开始。接着上体向侧屈，同时两腿依次经半蹲（先右后左），使身体重心逐渐向左移动，身体向左侧上方依次伸展髋、腰，及胸肋各关节至右脚侧点木，上体右侧屈，接着右脚并于左脚提踵立，同时两臂依次经下摆至左臂侧上举，右臂侧下举。动作要求是参加运动的各关节间的屈伸形成连贯、依次的推移，动作协调，幅度大。