踏跳挺身跳
踏跳挺身跳
蹬踏弹板，使身体成挺身姿势腾空动作。动作要领：助跑，上板时腿稍屈，两臂由后经下向前上方摆，同时两腿用力伸直膝、髋关节下压弹板，利用弹板反弹力使身体向前上方腾起，两臂侧前上举、梗头、挺胸成挺身姿势，然后缓冲落地。保护与帮助：保护者站在练习者落地点侧面，当其落地时，用手扶其腹背。教学重点：站在弹板上做挺身跳下动作，然后加助跑、踏跳做完整动作练习。
踏跳挺身跳
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