踏跳屈体分腿跳
踏跳屈体分腿跳
蹬踏弹板，使身体成上体前屈、两腿分开前平举的姿势腾空，然后挺身落下的动作。动作要领：起跳后，身体向前上方腾起时，上体前屈、两腿侧分上举，以手触脚面后，迅速伸展身体，两腿并拢落下。保护与帮助：同踏跳挺身跳。教学重点：站在弹板上做屈体分腿跳下练习，待熟练后加助跑、踏跳做完整动作练习。
踏跳屈体分腿跳
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