跳起投篮

简称跳投。是投篮技术之一。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点。可与传球、运球突破和其他技术动作结合，在原地、行进中急停和面对或背对球篮的情况下运用。它已成为现代篮球运动主要的投篮方式。动作要领（以原地跳起单手肩上投篮为例）:双手持球于胸前，两脚自然开立，屈膝，重心在两脚之间。脚掌迅速用力蹬地向上起跳，同时双手举球至肩上，右手托球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲，准备下一个动作。教学重点：要求起跳短促有力，出手高而快，强调在空中要保持身体平衡。其手法与原地投篮相同。练习方法：
❶模仿性练习。不持球做原地跳投模仿动作，体会起跳举球、抬肘伸臂、屈腕和拨指的动作。
❷持球做完整的跳投练习。采用2人1组互相对投，体会投篮手法和用力过程。
❸正面对篮跳投练习。各种角度、距离的跳投练习。体会跳起投篮的协调动作。
❹移动中接球急停跳投和运球急停跳投练习。要求接球、脚步动作与投篮动作连贯协调。
❺1对1练习。持球队员利用假动作诱惑对手失去位置和平衡时，突然跳起投篮。要求掌握跳投时机及其运用能力。

正面跳投

各种角度跳投

跳起投篮

jump shot