内丹术

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又称金丹术、周天功。为气功史上起源最早、流传最广、影响最大的道家静功。受冶炼金丹术的影响而产生，把人体视为一个鼎炉，通过意念和呼吸的主导、调节作用，使身体机能协调，产生出元精、元气和元神，此三者即所谓的“内丹”，内丹便由此得名。内丹术由炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段组成。初级阶段为百日筑基，以修炼通督、任二脉的小周天功为主；中级阶段以修炼通十二经脉的大周天功为主；高级阶段则内气在体内任意循环，无所不达。因道家把体内经络与天体的循环相配合认识，故而又称为周天功。内丹术产生于东汉，以魏伯阳的《周易参同契》为里程碑；发展至唐，以崔希范的《入药镜》为代表；大成于两宋，以张伯端的《悟真篇》为界石。