著名舞蹈家石钟琴谈健美

石钟琴在接受记者采访时曾说，对于舞蹈演员来说，健美尤为重要，因为健美的体型与舞蹈艺术紧紧结合在一起。为了芭蕾事业，她直到很晚才生孩子，孩子带给她欢乐的同时也使她的体重猛增，为了事业，为了健美，她开始恢复体形的减肥训练。她的办法是控制饮食和坚持锻炼相结合，她说：“拿饮食来说，不仅要在数量上控制，而且还必须要调整饮食结构，我一向喜欢吃甜食，而甜的东西太容易长脂肪了，没办法，我只得忍痛割爱。”说到健美训练，她说不仅需要毅力和恒心，还要学会因地制宜和见缝插针。为了控制体形，她特地自编了一套简便易行的训练操，在会议间隙、旅途之中只要有一点时间就插空锻炼，决不漏过一天。此外她还有一个绝妙的运动项目就是坚持每天爬楼梯，她说：“要使健美运动奏效，关键在于毅力，天长日久，持之以恒才能收到好的锻炼效果。如果三天打鱼两天晒网，不管什么健美方法都难于奏效，毅力来源于动力，即明确目的，我的动力就是热爱芭蕾舞事业，是事业心给我带来了毅力。”