芭蕾技术

程式化了的芭蕾舞蹈语言技巧。在芭蕾的400年发展史上逐渐形成，于19世纪30—40年代芭蕾的黄金时代成型。芭蕾舞的腿部和胯部都是以外开为基本美学原则的。脚部姿势分为5个位置，双脚外开呈一字的姿态是它的基本特点。直腿加绷脚是芭蕾舞最显著、最鲜明的下肢动作。女性演员的足尖技术也是芭蕾舞的一大的特色系列。足尖鞋是特制的，它是在一个小底的软鞋前端安上一个平头的木楦鞋头，起加硬作用，可以帮助女芭蕾舞演员长久地站立和用脚尖行走、跑、转和跳。足尖鞋大大提高和丰富了女子舞蹈的技巧和表现力，有助于浪漫主义芭蕾的轻盈飘逸的仙女和精灵等形象的塑造，使得芭蕾的技术上产生革命性的飞跃。芭蕾舞的手部动作共有7个基本位置，其他所有上肢动作几乎均从此派生而来，它要求舒展大方而微微弯曲，轻松柔软而含有力度。芭蕾舞的基础动作共有200余个，包括造型与动作、旋转和跳跃等几大部分。一个芭蕾舞演员一般需花上近10年的训练时间，方能较好地掌握这些技术。此外，双人舞托举技术也是芭蕾舞技术的一个重要部分，由男演员辅助或托起女演员做各种造型和腾空动作，其中大部分都已严格程式化，是芭蕾舞学员必须完成的基础项目。

芭蕾技术

程式化了的芭蕾舞蹈语言技巧。在芭蕾的400年发展史上逐渐形成，于19世纪30—40年代芭蕾的黄金时代成型。芭蕾舞的腿部和胯部都是以外开为基本美学原则的。脚部姿势分为5个位置，双脚外开呈一字的姿态是它的基本特点。直腿加绷脚是芭蕾舞最显著、最鲜明的下肢动作。女性演员的足尖技术也是芭蕾舞的一大特色系列。足尖鞋是特制的，它是在一个小底的软鞋前端安上一个平头的木楦鞋头，起加硬作用，可以帮助女芭蕾舞演员长久地站立和用脚尖行走、跑、转和跳。足尖鞋大大提高和丰富了女子舞蹈的技巧和表现力，有助于浪漫主义芭蕾的轻盈飘逸的仙女和精灵等形象的塑造，使得芭蕾的技术上产生革命性的飞跃。芭蕾舞的手部动作共有7个基本位置，其他所有上肢动作几乎均从此派生而来，它要求舒展大方而微微弯曲，轻松柔软而含有力度。芭蕾舞的基础动作共有200余个，包括造型与动作、旋转和跳跃等几大部分。一个芭蕾舞演员一般需花上近10年的训练时间，方能较好地掌握这些技术。此外，双人舞托举技术也是芭蕾舞技术的一个重要部分，由男演员辅助或托起女演员做各种造型和腾空动作，其中大部分都已严格程式化，是芭蕾舞学员必须完成的基础项目。