自我厌恶

是指个人埋怨、轻视、嫌弃自己的情绪体验。其特征表现为自尊心很强，过高地估价自己的能力，敏感多疑，过于注重别人对自己的评价，生怕别人笑话自己，不敢主动与人交往，自我防卫机制很强，恐惧挫折，缺乏对自身的全面认识，不会扬长避短，过多地在乎自己的缺点而忽视优点，内疚自责，常认为自己是多余的人，怨恨自己的无能。克服自我厌恶的情绪，首先要学会客观地评价自己，既要注意到自己的缺点，更要肯定自己的优点，要学会扬长避短，而不能以己之短比他人之长；其次要建立适当的评价水平，不能提出力所不能及的目标；再次，学会容忍自己不足的态度，应采取积极的态度去克服缺点，而不是消极的自我嫌弃。对于自我厌恶的儿童，家长及教师应采取积极肯定和鼓励的态度，对他们的要求不宜过严，不要总挑他们的毛病，对于他们的缺点不要采取公开批评的方式，可用暗示的方法，或从关心爱护他们的角度出发，婉转地指出其短处，帮助他们克服不足，树立自信。