腾空前翻

腾翻基本动作。又名“团身后空翻”，俗称“前扑”。是向前的空翻跟头。要求身体在空中团紧，腾空高。由助跑开始，当助跑到最后一步时，单脚跳起，继而两脚同时落地，两臂由下向前上方摆起，紧接着两脚猛力蹬地跳起。在空中，低头、含胸、提臀成团身抱腿，身体向前翻转一周，而后两脚落地，两臂上举，身体展开，此为腾空团身前翻。在空中，身体展开，直体向前翻转一周的，称为腾空挺身前翻。