脚背外侧带球

在跑动中用脚背外侧部位，连续地推拨球的动作。比赛中，常用于快速直线带球推进或突然改变方向带球。动作要领：跑动自然放松，身体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不要太大，带球腿抬起，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球，推拨球时用力要适宜，保持球始终控制在自己范围以内。带球时既要看球又要兼顾周围的情况，以便随时改变自己的行动。教学重点：
❶做跑动中脚背外侧带球的模仿动作练习，体会脚尖内转时推拨动作的感觉。
❷每人1球，用脚背外侧直线带球，体会带球时的脚型、脚推拨球的动作及掌握好带球时步幅和节奏，同时兼顾周围的情况。
❸脚背外侧带球与其他技术动作结合运用练习。带球突然变向，连接射门动作练习；接不同方向的来球后带球变向连接射门动作练习。以提高带球变向和与其他技术衔接运用的能力。