背转

通常由前后劈腿或仰卧开始，以腿的交叉绕动带动背部的转动。例如：右腿前、左腿在后劈腿，左腿沿地面滑动绕向前，并继续向右摆动，同时上体后倒经仰卧背转（以肩背部为轴），两腿左右分开成横叉姿势，继续转动至360°时，右腿绕至前举，上体经仰卧，左腿向外，沿地面绕直，屈膝成跪立，右腿屈膝脚尖前点地，或随之起立。以上动作的开始姿势可以变化，各种姿势的坐、跪均可经仰卧做背转，转动的幅度和转动时两腿的姿势都可变换，连接动作也可更换。