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背棍
背棍
棍法。分肩上背棍与背后背棍两种。肩上背棍又有单手肩上背棍和双手肩上背棍之分。 《武术竞赛规则》要求：肩上背棍，一手或双手握棍端，将棍置于肩上，棍身不得摇摆；背后背棍，一手握棍，将棍置于背后，棍身紧贴背部，不得摇摆。
背棍
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