老年精神养生

老年人的意识、思维活动和一般心理状态的保养。老年人在精神方面较其他年龄段的人有长有短。在思维的宽阔性、深刻性方面见长，这是因为老年人阅历广所故，在心理方面一般较稳定，这是因为老年人一般奢望较少；但在思维的敏捷性、开创性上较差，这是因为老年人思维的生理机制在减退。有些老年人生活不大如意，如本人身体多病、与家庭关系不和等，精神状态欠佳。由于精神状态对老年人的身体、生活影响很大，无论是境遇如何的老人，都应该注意精神养生。一般地说，保持心理平衡是最起码的要求，在此基础上，在精神生活上尽可能丰富、充实，使精神处在最佳状态上，这对搞好身体和生活无疑是非常重要的。