老年体育与自然

人们如果长期生活在高楼大厦内，脱离大自然是有损健康的。日光、空气和水是人类保持健康不可缺少的因素。老年人如果在山清水秀、空气清新、幽静雅致的自然环境中进行体育锻炼，能更有效地增进健康。当然，自然环境是多变的。对老年人身体有不同的影响，参加体育锻炼时应注意这些变化，例如四季的交替，万物的枯荣，气候及地理环境的变化等。在开展老年体育活动时，应注意自然环境的变化，加强环境保护，因时、因地、因人制宜，以有利于身心的健康。