老年人健康标准

健康指人体各器官系统发育良好，功能正常，身体健壮，精力充沛，并具有良好的劳动效能状态，一般用人体测量、体格检查和各种生理指标来测量。这是我国《辞海》一书对健康的解释。世界卫生组织(WHO)认为健康的具体标志有：
——有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分的紧张。
——处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。
——善于休息，睡眠良好。
——应变力强，能适应环境的各种变化。
——能够抵抗一般性感冒和传染病。
——体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臀位置协调。
——眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
——牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
——头发有光泽，无头皮屑。
——肌肉、皮肤富有弹性，走路感到轻松。
上述各项标准也适用于老年人。老年人健康是个综合概念，其内涵也是全面的，包括生理的、心理的、社会性的特征。健康是幸福的基础，老年人只要注意卫生保健、营养和体育锻炼，健康会伴随终身的。（刘绍曾）老年人体育锻炼的意义老年人体育锻炼具有健身、健心和健美作用。健身：指体育锻炼可以促进新陈代谢，疏通经络，流通血脉，保持身体基本活动能力和各器官系统的机能水平，提高机体对外界环境的适应能力和对某些疾病的抵抗力，并能防治某些疾病与外伤，延缓衰老，保持健康。健心：参加体育锻炼可以扩大生活空间，增加与人们的交往与合作，可以充实生活，调节情绪，陶冶情操，有助于心理健康。健美：参加体育锻炼可以保持身体的正确姿势，防止驼背等不良现象的出现，保持优雅的风度与良好的气色等。健身、健心与健美是互相影响和制约的。总之，老年人参加体育锻炼可以有益于身心，延缓衰老，延年益寿。