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也可以称为“肘丝扑虎”。是由俯撑开始身体向左或向右转体360°成扑虎动作。有两种做法：一是两脚蹬离地面翻转成扑虎。做法是右腿屈膝蹬地的俯撑开始，右脚蹬地向左伸展；同时双手推地使身体腾空，左臂外展带动身体向左翻转360°，空中展体，双手撑地做扑虎动作。另一种是左脚不离开地面，右腿向左伸展转体360°成俯撑。
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