美目明眸食疗法

1.《老老恒言》载菊花粥：秋季霜降前，采摘菊花10至15克去蒂、烘干、磨粉，粳米30至60克煮粥，粥成调入菊花末，再煮一会即可，早晚空腹食用。功效：滋养肝血、驻颜明目。2.《慈山参人》载菊花粥：取菊花10克煎汁、弃渣，加粳米50克煮粥，空腹食用。功效：疏风清热，明目解毒。3.《瀚海颐生十二茶》载杞菊茶：枸杞12克、菊花、霜桑叶各6克、谷精草3克制粗末，煎水代茶饮。功效：滋养肝肾、清热明目。4.《千家妙方》载羚羊菊花茶：羚羊角3克、菊花20克、草决明25克、五味子15克制成粗末，煎水代茶频饮。功效：清热、明目、平肝。5.《中医大辞典》载建兰花茶：建兰花5克，沸水冲泡饮用。功效：理气、宽中、明目。适用于患青光眼的女性饮用。6.《中医保健杂谈》载黄苓茶：将黄苓15克制粗末，沸水冲泡饮用。功效：清热、泻火、明目。7.《山居清供》载桑椹粥：将春天初生含苞未展的桑芽30克焙干，水煎取汁，加糯米100克同煮为粥，空腹食用。功效：清肝明目。8.《粥谱》载荠菜粥：将鲜荠菜叶切碎，与粳米50至100克共煮粥，空腹食用。功效：养肝明目。9.《民间方》载大米棒仁粥：将棒子仁30克捣碎，与枸杞15克同煎取汁，下粳米50至100克煮粥，空腹食用。功效：养肝、益肾、明目。10.《圣济总录》载车前叶粥：将新鲜车前叶30至60克切碎，同葱白煎汁，然后放粳米30至60克煮粥，每天分2至3次食用，5至7天为一疗程。功效：利尿、清热、明目、祛痰。11.《养生食鉴》载栀子仁粥：将粳米30至60克煮粥，待粥将成时，调入栀子末3至5克稍煮即可。每日分2次服食，不宜久服多食，2至3剂为一疗程。功效：清热、泻火，平素大便泄泻的女性忌用。12.《太平圣惠方》载乌鸡肝粥：将乌鸡肝1只切细，取豆豉10支煎汁，弃豆豉滤液，再加鸡肝和粳米100克煮粥食用。功效：养肝明目，适用于肝虚所致视物不清或夜盲症的女性。13.《民间方》载猪肝蛋粥：猪肝50克切细，与粳米50克煮粥，将熟时，打入鸡蛋一个，加入调味品煮熟后空腹食用。功效：养肝明目。14.《多能鄙事》载羊肝粥：将羊肝50克切细，韭菜籽10克炒后研细水煮取汁，加入粳米100克和羊肝煮粥，空腹食用。功效：明目养肝。15.《医方类聚》载兔肝粥：将兔肝1只切细，与粳米50克共煮粥，并加葱、姜、盐调味，空腹食之。功效：养肝明目。16.白菊花、枸杞各60克，泡水代茶饮，有清火明目之功效。17.苦瓜30克、菠菜、野菊花各9克水煎服，每日饮2剂，连饮3至5日，适用于目赤肿痛的女性。