| 字词 | 健身八段锦 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 健身八段锦 元末明初冷谦所创。 冷谦，明代武林(今浙江杭州)人。字启敬，号龙阳子。洪武初以善音律仕为太常协律郎。 相传元末已满百岁，卒于明永乐年间。 善养生。 “健身八段锦”属坐功类，共分为八节，其名称为：一闭目冥心坐，二鸣天鼓，三撼天柱，四赤龙搅水律，五搓手热，六背摩后精门，七左右辘轳转，八攀足频。 |
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