网上呼吸方法

完成绷床动作过程中运动员呼吸的节奏与方式。同地上完成动作一样，在网上完成动作也需要呼吸。网上的呼吸方法主要是根据弹起的高度和动作节奏调整。一般在弹起翻转过程中要憋气，身体一展开即呼气，然后马上吸气。呼气的声音要大一些，这有利于运动员掌握完成动作的节奏并正确完成动作。教练员应教会运动员，尤其要教会初学者掌握正确的呼吸方法。