修身法
气功功法。 见《大学》。作法：“调身：作好行功前准备，取自然站势或坐势即可。调气：调和呼吸。调神：正心，姿势定后，安定精神，自然微合双目，约身克己，排除杂念，意识活动独立于形体之中。”“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。形神稳定和谐万念皆去。 慎独，稳定情绪，渐入意境，即“莫冗乎隐，莫显乎微”，无喜无怒、无哀无乐、无忧无虑。精神意识活动处于相对稳定之中，在似有似无之间，“心不在焉，视而不见，听而不闻”。 心平气和、舒适自得地安然静坐。 收功：约半小时，即可收功、收功时活动片刻，舒缓肢体即可。功效主治：安静脑神，保形养性。 |