紧张四4777①动照管；照顾；帮助。晋语。河南汲县〖〗。要不是我给你～，你怎么会穿上鞋呢‖这俩孩子，你给～～吧。②形要紧。粤语。广东斗门上横〖〗。③形急。胶辽官话。山东牟平。1936年《牟平县志》：「急曰～。」

紧张jǐnzhāng

❶高度兴奋；心里不安
　△ 精神高度～。
【同】慌张
❷紧迫；激烈
　△ 战斗很～｜比赛在～进行。
【同】紧急
【反】轻松 散漫 松弛
❸（商品）紧缺；不充裕
　△ 供应～｜商品并不～。
【同】紧俏
❹不和谐；矛盾尖锐
　△ 关系～｜形势～。
【反】缓和
❺节奏快，不拖拉
　△ 团结、～、严肃、活泼。
★紧巴巴 紧绷绷 紧迫感 紧迫性
★吃紧 赶紧 加紧 要紧 抓紧

紧张jǐnzhāng

❶ 〈形〉精神高度兴奋，十分不安：要面试了，大家都很紧张。
【同义】慌乱。
【反义】轻松。
❷ 〈形〉激烈紧迫，不松懈：工作紧张│紧张地抢修。
【同义】紧迫。
【反义】松懈。
❸ 〈形〉供应不足，难于应付：电力紧张│物资紧张│资金紧张。
【同义】不足│短缺。
【反义】充足│富余。

紧张jǐnzhāng

❶精神处于高度兴奋状态，有时用于动词。
【组词】心情紧张︱十分紧张︱精神紧张︱过分紧张︱紧张的生活︱情节紧张︱关系紧张
【例句】旁边的戴风雪帽的小男孩却显得挺紧张，也许是头一回看到这样激烈的球赛。
　❍ 可是因为紧张，老麻雀浑身发抖了，发出嘶哑的声音。
【近义】慌张︱紧迫︱紧急
【反义】轻松︱松弛︱松懈︱缓和
❷供应用品缺乏。
【组词】供应紧张︱资金紧张︱车票紧张︱饮用水紧张
【例句】今年“五一”出游的人非常多，交通住宿都非常紧张。/现在社会商品很丰富，没有供应紧张的物资。
【近义】缺乏︱缺少︱短缺
【反义】充足︱丰富︱富余︱富足︱充裕

紧张jǐnzhāng

1.精神处于高度准备状态，兴奋不安。可以形容心情、精神、神经、神志、思想、情绪、神情、神色、颜色、样子、脸色和目光以及动作等，也可以直接形容人。例如：
❶ 他第一次接受任务，心里很紧张。
❷ 老谷呀，这几天精神有点紧张吧？
❸ 这算不算贪污呢？算不算被人拉拢腐蚀呢？一想到这些，我思想十分紧张。
❹ 我才不紧张哩。
❺ 这天晚上大家都紧张极了。
❻ 张素素和李玉亭的脸上都紧张起来了。(茅盾《子夜》)
❼ 为了缓和苏理安夫人的紧张情绪，他打算把话头岔开。(叶君健《小仆人》)
❽ 紧张的快乐弥漫了全村庄，似那小溪里琮琮的流水，也像是朗朗的笑声了。(茅盾《春蚕》)
❾ 他们都背着枪，悠然的站着，毫无紧张的颜色。(朱自清《执政府大屠杀记》)
❿ 万众一心，紧张的目光，都集中在他们和浪涛的身上。(刘真《望截流》)
⓫ 大家紧张地望着水面，只见这边轻轻一晃，那边微微一动，却不见人上来。
⓬ 你太累了，休息得不够，精神就显得紧张。
⓭ 他在等待的厌倦里，身心的紧张慢慢地弛缓下来了，至于不再去留心那些汽笛。(鲁迅《弟兄》)
⓮ 她惊喜交集，仓卒间未免有一些紧张和拘束。(周立波《韶山的节日》)
2.激烈或紧迫，使人感到精神紧张。形容工作、劳动、学习、活动、生活、空气、气氛、情况、情形、情景、形势、局势、场面、战争、斗争、关系、节奏和市场、地方等。例如：
⓯ 工作很紧张，全车间是一个飞快的转轮。(茅盾《子夜》)
⓰ 二姐不管是谁，见面就先请安，后倒茶，非常紧张。(老舍《正红旗下》)
⓱ 开荒这么紧张，我们党员更该注意自己的影响。
⓲ 那时，粮食市场意外地紧张。
⓳ 青纱帐期间，战争情况也不紧张。(孙犁《风云初记》)
⓴ 车上的空气顿时紧张起来。
(21) 四月二十五那天早晨，旧金山紧张到了顶点。(萧乾《美国散记》)
(22) 紧张的气氛缓和多了。
(23) 交通站的战时的紧张情景，很使张教官感动。
(24) 在我们祖国，许多现代化的重点工程已进入紧张的施工阶段。
(25) 人们依旧紧张地收割、打场。
(26) 他为我们描写过铁路封锁线的紧张，但是从来也没出过事。(丁玲《粮秣主任》)
(27) 危险？ 危险令人紧张，紧张令人感觉到自己生命的力。(鲁迅《秋夜纪游》)
(28) 火车也正好开驶，既紧张又从容。(吴伯箫《火车，前进！》)
3.供应不足，难以应付。形容人力、物力、物资供应和经济生活等。例如：
(29) 因为工业发展很快，劳动力十分紧张。
(30) 厂里的基本建设正忙，建筑材料也十分紧张，…… (陆文夫《对头星》)
(31) 这些时，化肥紧张，供销社缺货，…… (楚良《抢劫即将发生……》)
(32) 最近由于天气干旱，煤炭供应紧张，水电、火电都不足。(谭谈《风雨山中路》)
(33) 房子一时紧张，还不能完全满足大家的要求。
(34) 在大女儿的统筹安排下，他们家竟然并不比谁家显得紧张到哪儿去。(徐怀中《西线轶事》)

紧张jinzhang

❶精神处于高度准备状态，兴奋不安：宣读论文的时候，他很～|由于～，这个球扣到了线外|我～得手指发颤。
❷激烈或紧迫，使人兴奋紧张：两队实力相当，比赛场面十分～|这本小说～的情节吸引了不少读者|因为边界争端，两国的关系显得有点～。
❸供应不足，难于应付：化肥～|原材料～|年底前完工，时间太～了。

紧张jǐn zhāng

形容词。
❶精神处于高度准备状态，兴奋不安，多用于贬义。
【例】 她在考场，精神过分紧张。(《教师报》1989年8月17日)
❷激烈或紧迫，多用于褒义。
【例】紧张而有秩序的部队生活，培养了他雷厉风行的作风。(《解放军报》1987年10月4日)
❸不充足，难以应付，用于贬义。
【例】 谷建芬有创办通俗歌曲学校的想法，但因为经费紧张、人员短缺，目前尚不能实现。(《中国青年》1989年第6期44页)
❹相互戒备，不信任，用于贬义。
【例】 信息在传播过程中出现增删或变形时，就容易引起误解和隔阂，使领导班子成员互不信任、互相猜疑，以至相互埋怨、指责、关系紧张。(《中国人才报》1989年9月6日)

紧张

（反）松弛 松懈 缓和 轻松 安详 充足 镇静 沉着 和缓 充裕

紧张jǐn zhāng

❶ 精神处于高度准备状态。1924年程瀚章《运动生理·各论》：“实验上肌之冷却、疲劳、过重负担及刺戟之弱小，虽得延长肌收缩之潜伏期，然有精神紧张之时，人肌之潜伏期得自0.01—0.004秒短缩至0.004秒。”
❷ 激烈或紧迫，使人精神紧张。1934年《新知识辞典》“尖锐化”条：“事物之对立关系入于最紧张的状态，叫做‘尖锐化’。”
❸ 供应不足，难于应付。1954年12月25日《时事手册》第廿四号：“如果供应工作做得好，也不会像现在这样紧张。但是一部分地区的国营商业和合作社商业在工业品下乡工作上存在着不少缺点，就造成人为的脱销现象。”

和缓、缓和、平和、平缓、顺和；激化、激剧、激烈、急剧、急遽、尖锐、紧张、剧烈、猛烈、锐利、犀利

○和缓hé huǎn

（形）平和；缓和：局势～了 |语调～|大提琴～的旋律|药性～。

○缓和huǎn hé

（动）向不激烈、不尖锐、不紧张的方面发展：病情有所～|情绪～了 |紧张的局势暂时还～不了。

○平和píng hé

（形）(性情、言行等)温和：态度～|打破了内心的～|脸色～| 失去了往日的～。

○平缓píng huǎn

（形）(心情、声音等)缓和；平和：心情～了许多| 口气已经～了 |心绪渐趋～。

○顺和shùn·he

（形）(话语、态度等)平顺缓和：知道我来意后，他态度～许多|这次见面，发现她态度比以前～多了。

●激化jī huà

（动）(斗争、矛盾)向激烈尖锐的方面发展：对立情绪日益～|不要～原本就存在的矛盾|各种矛盾进一步～。

●激剧jī jù

（形）急速；猛烈：～地增长|瀑流～地撞击着|心潮～地涌动|惊恐的心～地跳动着。

●激烈jī liè

（形）(动作、言论等)剧烈：战斗十分～|情绪～|～竞争|～争论|措辞～的批评|双方～的舌战|整个世界在～地动荡着。

●急剧jí jù

（形）急速；迅速而剧烈：引起～变化|物价～上涨|温度～上升|心在～地狂跳|社会处在～的变动中。

●急遽jí jù

（形）〈书〉急剧：心～地跳动|～的旋律|形势～地恶化|水位～上涨。

●尖锐jiān ruì

（形）(言论、斗争等)激烈：～的斗争|～的批评|矛盾～|措辞～| 目光～| 问题提得很～。

●紧张jǐn zhāng

（形）激烈，不缓和：局势～|两天内要完成这项工作，的确比较～|气氛～|心情非常～。

●剧烈jù liè

（形）猛烈：饭后不宜做～运动|～的疼痛|竞争～|思想斗争～。

●猛烈měng liè

（形）气势大；力量大：炮火～|攻势～。

●锐利ruì lì

（形）(目光、言论、文笔等)尖锐：眼光～|笔锋～|思想～。

●犀利xī lì

（形）(武器、言语等)锋利；锐利：～的目光|文风～。

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充裕、从容、宽绰、宽裕；拮据、紧巴[紧巴巴]、紧张、窄巴

○充裕chōng yù

（形）充足富裕：资金供给～|粮食准备得很～|研究经费不够～|物价稳定，物资～。

○从容cóng róng

（形）（经济等）宽裕：最近我手头比较～|经济上能～一些就好了|他的日子过得还算～|手头稍微～一点，我也会帮你的。

○宽绰kuān·chuo

（形）富裕：我家的生活还～|现在的日子比从前～多了 |要是～的话，借个十来万给我使使|今年手头～了。
*（形）不狭窄：房子不太～|～疏朗的四合院。

○宽裕kuān yù

（形）（经济等）宽绰富余：日子过得挺～|经济～的家庭| 生活一天天～起来。

●拮据jié jū

（形）钱不足；经济困难：生活日渐～|经济～迫使他不得不退学|手头～| 时时处在～的困境中。

●紧巴jǐn·ba

（形）经济不宽裕：那时日子过得～|钱花光了，日子就～起来了 |再～，也不在乎这200元呀| 日子～点，但还能过得去。也说【紧巴巴】。

●紧张jǐn zhāng

（形）需用不足，不充裕：～商品|供应～|物资～| 日子过得挺～的|这几天手头很～。

●窄巴zhǎi·ba

（形）〈方〉（生活）不宽裕：手头很～| 以前日子过得挺～，现在好多了 |现在生活不那么～了 | 日子越过越～。
*（形）窄小：屋子～，处处不方便|院子～些，但很雅致。

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吃紧、激化、紧张；弛缓、和缓、缓和

○吃紧chī jǐn

（形）（情势）紧张：形势～|眼下农活儿正～|军情～|武昌～。

○激化jī huà

（动）(斗争、矛盾)向激烈、尖锐的方面发展：各种基本矛盾进一步～|冲突～。

○紧张jǐn zhāng

（形）激烈；紧迫；使人精神不轻松的：局势～|情况更～了 |气氛～|～的劳动|球赛进入～阶段。

●弛缓chí huǎn

（动）(局势、气氛、心情等)变和缓：～自己紧张的神经|戒备之心慢慢地～下来了。

●和缓hé huǎn

（动）变得不紧张；使缓和：局势～了 |为了～紧张气氛|这些措施能～边境紧张局势。
*（形）平和：药性～|态度～|语气～多了。

●缓和huǎn hé

（动）向不激烈、不尖锐、不紧张方面发展：情况有所～|情绪～了|斗争～了|紧张的气氛～不了|他开了一句玩笑，想～一下气氛。

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涣散、懒散、松弛、松懈；紧张

○涣散huàn sàn

（形）(精神、组织、纪律等)散漫；松懈：纪律～|军心～|士气～|精神～。

○懒散lǎn sǎn

（形）形容人精神松懈，行动散漫；不振作：振作起来，不要总是这样～|他～惯了，受不了这种约束。

○松弛sōng chí

（形）松散；不紧张：精神压力稍觉～|纪律～|～一下脑神经|他～地躺在草地上。

○松懈sōng xiè

（形）精神不集中，做事不抓紧：学习从不～|不能麻痹～|绝不～警惕性。

●紧张jǐn zhāng

（形）精神处于高度准备状态，有紧迫感或兴奋不安：一发现动静，就～起来|～忙碌之后，我松了口气| 团结、～、严肃、活泼|第一次上讲台，心里总有些～|病虽很重，但他并不怎么～。

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紧张；轻松

○紧张jǐn zhāng

（形）感到激烈或紧迫，使人精神不轻松的：～的劳动|～的工作|～的场面|～动人的情节|球赛已经进入～阶段|心里很～，一点也不轻松。

●轻松qīng sōng

（形）不感到有负担或劳累，轻快而不紧张：～的生活|～愉快的暑假|～地出了一口气|她觉得心里～多了。

仓促←→充裕cāng cù ← → chōng yù

仓促：匆忙。
充裕：充足有余。
【例】 林震同志的工作热情不错，但是他刚来一个月就给组织部的干部讲党章，未免仓促了些。(王蒙：《组织部来了个年轻人》) 但这正好使远方来的人，有充裕时间欣赏这莽莽苍苍、浩浩荡荡的长江上大自然的壮美。(刘白羽：《长江三峡》)

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安详←→紧张ān xiáng ← → jǐn zhāng

安详：从容不迫，稳重。
紧张：精神处于高度准备状态，兴奋不安。
【例】 似乎是谈着别人的事，梅女士的口吻意外地见得安详。(茅盾：《虹》) 童进察觉出他内心的紧张情绪，不愿意把局面弄僵。(周而复： 《上海的早晨》)

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兴奋←→懊丧 颓丧 颓唐xīng fèn ← → ào sàng tuí sàng tuí táng

兴奋：振奋。
懊丧：因事情不称心而情绪不高，精神不振。
颓丧：情绪低落，精神萎靡。
颓唐：精神委靡。
【例】 他躲在墙角聚精会神地看，兴奋得连放风也忘了……(罗广斌刘德彬 杨益言：《在烈火中永生》) 比去年都不如，只有五块钱！ ”伴着一副懊丧到无可奈何的嘴脸。(叶圣陶： 《多收了三五斗》) 我注意到，房敬贫复述舒吟那几句话时，脸色都变了，眼睛晦暗无神，颓丧极了。(叶辛：《山乡纪事》) 他们便接着说道，“你怎的连半个秀才也捞不到呢？ ”孔乙己立刻显出颓唐不安模样，脸上笼上了一层灰色，……(鲁迅：《呐喊·孔乙己》)

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轻松←→繁重 沉重 紧张qīng sōng ← → fán zhòng chén zhòng jǐn zhāng

轻松：不感到有什么负担。
繁重：事情多，责任重，负担大。
沉重：分量大，负担重。
紧张：激烈或紧迫，使人精神紧张。
【例】 大水这一伙，身上挂的东西都给拿走了，一下子觉得很轻松，可是脖子酸得抬不起头来。(孔厥 袁静：《儿女英雄传》) 我有一个亲戚的孩子，高中毕了业，却只好到袜厂里去做学徒，心情已经很不快活的了，而工作又很繁重，几乎一年到头，并无休息。(鲁迅：《且介亭杂文末编 · “这也是生活”……》) 山坡上、田野，到处是紧张秋收的人群。(峻青：《秋色赋》) 他是一个中年知识分子，在机关里担负着沉重的工作。

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松懈←→紧张 紧凑sōng xiè ← → jǐn zhāng jǐn còu

松懈，注意力不集中；工作没抓紧。
紧张：精神处于高度准备状态。
紧凑：密切连接，中间无空隙或多余的东西。
【例】 自以为对革命有功，摆老资格，大事做不来，小事又不做，工作随便，学习松懈。(毛泽东： 《反对自由主义》) 儿童们忙乱，大人们也紧张。他们须预备过年吃的使的喝的一切。(老舍：《北京的春节》) 先是舒缓柔软的招数，接着步步紧凑、闪展腾挪，只见白光闪闪，劈刺处铿锵有声。(雪克：《战斗的青春》)

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轻薄←→稳重qīng bó ← → wěn zhòng

轻薄： （言语举动）带有玩弄和轻佻意味（多指对女性）。
稳重：（言语举动）沉着而有分寸。
【例】 也还有迹近轻薄的男人化装妇女上野坟的。哭得十分伤心。为的是捉弄好心相助的妇女。(钟惦棐： 《故乡的清明节》) 小鸾满面绯红，故作稳重地挨近他说：“不，李铁同志，我有个要紧事要跟你说一下。”(雪克：《战斗的青春》)

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缓和←→紧张huǎn hé ← → jǐn zhāng

缓和：不紧张，变和缓。
紧张：激烈紧迫。
【例】 听着颜组长轻松的笑声，许茂紧张的神情缓和下来了。(周克芹：《许茂和他的女儿们》)

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紧张←→松弛jǐn zhāng ← → sōng chí

紧张：激烈或紧迫，使人精神紧张。
松弛：松散，不紧张。
【例】 他那对曾经强烈地打动过殷玉花的眼睛，变得阴凄凄的，闪烁着仇恨的亮光。殷玉花一看到这对眼睛就止不住心颤肉跳，浑身紧张。(艾明之：《火种》) 他这样做的目的，一来是松弛契丹人对他的防闲，二来避免和举义的汉儿们发生摩擦或过分的接近。(徐兴业：《金瓯缺》)

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和缓←→紧张hé huǎn ← → jǐn zhāng

和缓：平和。
紧张：激烈紧迫。
【例】 四敏和缓的声调，使刘眉鼓起来的脸稍稍恢复了原来的柿饼状态。(高云宽： 《衇谴呵铩？ 这是多么平静的一个原野！ 但这个平静的原野在民族关系紧张的历史时期，却经常是一个风浪最大的地方。(翦伯赞：《内蒙访古》)

紧张

紧张 吃紧
白热化
草木皆兵 风声鹤唳 磨刀霍霍
紧锣密鼓 惊心动魄 如箭在弦
箭在弦上 千钧一发 一发千钧
一触即发 如临大敌 刀光剑影
剑拔弩张

忙碌紧张／担心、顾虑／担心／担忧／顾虑／顾忌／疑虑

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紧迫

蹙 逼 迫(煎迫；牵迫) 窄 急促 紧张
时机紧迫，不容延误：间不容息
形势紧迫：急不可待 悬鼓待椎 不俟终日 更俟终日 宁俟终日
计策用尽，形势紧迫：计穷势蹙 计穷势迫
事情紧迫：事到临头
繁多而紧迫：繁迫
事情临近眼前，十分紧迫：迫在眉睫 迫于眉睫
(没有缓沉的余地，急迫：紧迫)

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忙碌紧张

忙迫
一提到可怕的事就心情紧张，脸色失常：谈虎色变
心情紧张：蹑足屏息
心情紧张，担心：捏把汗 捏一把汗
心情很紧张或表情不自然：紧绷绷
极度惊险紧张：惊心动魄 惊魂动魄 惊魂动骨 惊魂夺魄 惊魂荡魄 惊魂駴目 惊魂摄魄 惊魂悚魄 惊魂眩魄 惊心吊魄 惊心动胆 惊心骇魄 动魄惊心 动心惊魄 怵魄动心 破胆惊魂 动心駴魄
极为吃惊，紧张，害怕等：汗毛直竖 寒毛直竖 寒毛卓竖
紧张的样子：牵筋缩脉
惊慌紧张的样子：惊乍乍
(精神处于高度准备状态，兴奋不安：紧张)

另见：精神1 兴奋 心不安 恐怖

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经济

经济、军事：金铁
国家在政治、经济、军事、科学技术等方面所具备的实力：国力
国家经济：国计
国家经济和人民生活：国计民生 民生国计
家庭的经济状况：家景 家境(～优裕) 家道
家庭经济宽裕：家道从容
家产丧失，家庭社会地位和经济状况变差：家业凋零
家庭社会地位和经济中途衰落：家道中落 家势中落
家境贫寒，经济困难：家道消乏
个人某一时候的经济状况：手头(～宽松)
经济不宽裕：逼 紧(紧张；紧巴；紧巴巴) 焦干(手头～) 急窄 囊中羞涩
经济宽裕：从容 活泛 活动 松宽 松闲
家庭经济宽裕：家道从容
经济兴旺：茂盛
(物质的生产、买卖、分配和消费等：经济)

另见：用钱 钱 费用

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形势

形（形候） 机（机势） 局 风势面势 架势 情势 样势 头势 势头 风色 样子
情势，形势：体势
局势，形势：天道
形势的优劣：角势
形势很好：满目青山
形势大好：到处春风 莺吟燕舞
事业兴旺，形势大好：莺歌燕舞 歌莺舞燕 舞燕歌莺 舞蝶歌莺 舞燕歌莺
形势喜人：满眼春色 满目春色 春色满眼 春风满目 满目春风
形势优越：势胜
形势有利：势利
形势尚未稳定：枕席未安
形势很不稳定：风雨飘摇 风雨漂摇 风雨飘飖 飘摇风雨 漂摇风雨
形势激烈或紧迫：紧张
形势非常紧张，马上就会发生严重的事情：一触即发 触而即发 有触即发
形势紧张，一触即发：剑拔弩张 兵接驽张 拔刃张驽 拔剑张弩 弩张剑拔 箭拔弩张
形势极为紧张：势如彍弩
形势极为严峻：黑云压城
形势很糟，没有一点光明气象：漆黑一团一团漆黑 黑漆一团
形势危险：迭棋 叠棋（累卵叠棋） 累棋之危
形势险恶：风潇雨晦 乌云密布 阴云密布
形势或处境非常险恶、危急：狂风恶浪 恶风骇浪
(事物发展的状况：形势)

另见：情况 局势 局面 趋势 发展

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少

少(～数；～量；～许) 寡(～少；～狭；～鲜；～言；～情；多～；多～不均；～留片刻) 小(～点；～数；轻小) 约 希 鲜 轻(～微；～薄) 几个 几何 讵几 无几(所剩～) 不多(为数～) 不丰 可数 有数 有限 有点 有些(多少～) 一些 许些 许少纤须 紧张 简单(家具～) 区区一二(略知～) 二五(～之数) 三两 三四 三五(～游客) 数四四三 百二 不大(数目～) 钟斛斗斛 秉握
表示少：才(～十岁) 稍 一(～毛)
表示略少：弱(三分之一～)
少而零碎：星星点点
比较少：涓 薄(～礼；简～；单～) 稍微 微少 微细 轻少 少许 些许 些小 钞撮 畚土
数量和分量比较少的：少量 须须
肤浅微少：浅眇
小数目的：零(～用；～钱；找～)
没有多少：无多（无多子）

另见：数量 数目 物量 人少 稀疏 减少 ︱多

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状态

态(形～；气～；势～；事～)
状态和形势：态势 势态 姿势
骑马的姿势：魁星踢斗
势态非凡：凤翥龙翔
表示状态：然(突～；显～) 如(空空～也)
表示正处于某种状态：鼎
表示状态的持续：正(～在)
通常或本来的状态：常态 常度
事物处于开始、萌芽的状态：胚胎
草木的萌芽状态：权舆
事物尚处于开始或轻微的状态：嫩(～叶；～芽；纤～)
生物的生存、发展状态：生态
通常或本来的状态：常态
正常的状态：常态 恒态 恒姿
从前的常态：旧态
运动变化的状态：动态
相对静止的状态：静态
物体呈现紧张的状态：紧张
事物、活动等十分紧张的状态：白热（白热化）
(人或事物表现出来的形态：状态)

紧张jinzhang

个体面对不能预测后果或具有威胁性的情境时所感受到的心理压力。适度的紧张为正常的心理活动所必需， 过度的紧张则会威胁机体的健康。美国的赫姆斯 (Holmes) 等人曾经编制了一个《心理紧张量值表》，列举出43种事件对个体产生心理紧张的指数。如果一年内的心理紧张累加指数在150以上，其后两年内患病率为93%；一年内累加指数在200～299之间， 立即患病率达51%; 累加指数超过300的，患病率则上升为79%。所以，一般将心理紧张累加指数150作为警戒值。

心理紧张量值表 序号 生活事件 指数 序号 生活事件 指数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 配偶死亡 离婚 解除婚约 拘禁 亲人死亡 受伤或患病 结婚 解雇 复婚 退休 家庭成员患病 怀孕 性生活不协调 家庭添员 工作调动 经济状况变化 好友死亡 工作性质改变 夫妇争吵 中量借贷 赎旧抵押 职务变化 100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 44 40 39 39 39 38 37 36 35 31 30 29 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 子女离家出走 司法纠纷 杰出的个人成就 爱人开始或停止工作 入学或失学 生活条件变化 个人习惯改变 与上级矛盾 工作时间、 地点改变 迁居 转学 娱乐活动的变化 宗教活动的变化 社会活动的变化 小量借贷 睡眠习惯改变 家人离合 饮食习惯改变 度假 圣诞节 轻度违法 29 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19 19 18 17 16 15 15 13 12 11

紧张

❶nervous; keyed-up
❷tense;intense;strained;hectic;jittery
今天的活动太～了。You have had a long (or busy) day.or:We have kept you very busy today. or:You have had a crowded(or tight)programme today./两国关系～。The relations between the two countries are strained./这些日子真～。These are hectic days./他考试前总是很～。He always gets the jitters before exams./谈判最～的时候when the negotiations were at their crucial stage/缓和～局势relax(or ease)tension/交通～ strain (or pressure)on transport/人手～ short of hands/住房～housing shortage/～斗争be locked in intense struggle;fight up against sth/～局势tense situation;tension/～气氛tense atmosphere