直体后空翻转体90°成横杠手倒立

为双杠高难度动 作。支撑前摆至接近水平部位时，制动腿、振胸，两手向下推杠后撒手，身体腾空，后翻，同时转体90°，双手正握撑横杠成手倒立。韩国选手在1978年第7届亚运会上第1个表演该动作，并在成横杠倒立后，再接推杠后空翻540°下。这是个高难度的连接，可惜因下法失误而未能取得好成绩。初学时可在垫上做“屈体后滚翻转体90°成倒立”作为诱导练习，然后由能熟练保护的教练员站杠外侧高台给予助力，直接在杠上试做。采用悬挂保护带时，可将双杠位置转动90°，以便于帮助运动员在转90°后能准确地成横杠倒立。