畅神志

使知觉和理智流畅通达。精神养生的重要内容。古人很重视畅神志。主张人应该心胸开阔、情志和悦，常如风和日丽之天气，像辽阔之天宇那样宽敞，使日月之光满照心胸。老年人达到畅神志的作法有：
❶乐观、豁达，对周围事物充满兴趣。鸟叫花笑，五光十色，充满活力，童心未泯，乐在其中。
❷热爱工作，乐于助人。热爱工作，就能时时有收获的兴趣，越干越快乐；乐于助人，就会对同志、对邻居、对朋友关心爱护，不苛求，不嫉妒，使欢乐充满生活。
❸情绪愉快，能正确对待病痛。“生气摧人老，笑笑变年少”，老年人应该懂得这个道理。
❹丰富文体生活，务求悠然自得。琴棋书画、花鸟虫鱼、漫步游泳，爱之行之，悠然得之，不盲目，不急功近利。