理性情绪疗法lixing qingxu liaofa

美国艾里斯(A. Ellis, 1955)所首创的一种心理治疗方法。这种方法是使患者摆脱“无理由的”想法，由认识的改变而促进情绪改变的治疗方法。患者对疾病经常产生各种情绪反应，慢性病人在经受长期疾病折磨后，容易产生忧郁情绪。患有预后严重疾病(如癌症、心脏病、肝硬化等)的人，更易产生消极情绪。根据临床研究，对疾病抱有正确态度的患者，其疗效较好，保持生命的日期较长；而对疾病怀有恐惧、焦虑、消极悲观的患者，易使病情迅速恶化，甚至死亡。因此，在治疗过程中，要针对患者的疾病，劝说其以合理的观点稳定情绪，抨击或反驳他们的各种不合理观点，促使患者改变认识，帮助患者建立积极的情绪，战胜疾病。

理性情绪疗法rational emotivetherapy,RET

认知行为疗法之一，指运用理性思考消除非理性思考的治疗方法。由美国心理学家艾里斯(A.Ellis)于1955年首创。其基本要点：认为人天生具有歪曲的非理性思考的倾向，造成各种情绪困扰和行为失常，但人同时又有用理性克服不良倾向的潜能，故可鼓励来访者积极用理性哲学克服非理性的信念，消除情绪和行为障碍。主要治疗过程归结为ABCDE理论，即外在事件(A)并不直接引起情绪问题(C)，其中决定因素是认知中介，即信念或信念系统(B)才是不良情绪和行为的主要原因。在病人认识到了自己内在不合理的信念以后，通过一系列促进“理性情绪”的练习或家庭作业，采取同不合理信念进行争辩或对抗的步骤，即治疗过程(D)，最后达到认知、情绪与行为改变的效果(E)。故理性情绪疗法是主动指导认知、行为的治疗过程，对焦虑性障碍、性或婚姻问题、青少年犯罪行为等比较适用。

理性情绪疗法rational emotive therapy,RET

由艾里斯(Ellis,A.)在20世纪50年代创立，其基本要点是：人天生具有歪曲的非理性思考的倾向，造成问题的原因不是事件而是个体对事件的判断和解释；情绪障碍来自不合理的思考，进而引起自我挫败行为。但同时艾里斯指出，人具有克服这些不良倾向的潜能，可以用理性哲学对抗非理性思考，改变思想则可导致情绪和行为改变。因此，咨询者应采取主动指导的方式，指出患者思考不合逻辑，说明非理性思考引起了焦虑和神经症性行为，特别要说明追求完美的倾向常导致非理性思考，鼓励病人直面不合理信念，对抗或取代不合理信念， 以获得理性生活哲学。其治疗过程归结为ABCDE理论，外在事件A (activating event)并不直接引起情绪问题C (consequence)，其中决定因素是认知中介， 即信念或信念系统B (belief system)才是不良情绪和行为的主要原因。在病人认识了自己内在的不合理信念以后，通过一系列促进“理性情绪”的练习或家庭作业，采取和不合理信念进行争辩或对抗的步骤， 即治疗过程D (disputing)，最后达到认知、情绪与行为改变的效果E (effect)。故理性情绪疗法是主动指导的认知、行为治疗过程，对焦虑性障碍、性或婚姻问题、青少年犯罪行为等比较适用。