现实生活脱敏法in vivo desensitization

由谢尔曼(Sherman,A.R.)采用的一种系统脱敏法的变式。它要求以病人所恐惧的实际刺激物或刺激情境代替对它们的想像，病人在治疗者的陪同下依焦虑层次渐增地暴露于这些刺激物或置身于所惧怕的刺激情境之中，一直到感知原先最恐惧的刺激物或情境而不产生恐惧体验为止。这种脱敏法的优点是见效快，适用于有多种恐惧对象的恐怖症，如广场恐怖症和社交恐怖症等。例如，可以让一个害怕同陌生人接触的病人在治疗者或家属的陪同下，在商店已停止营业的时候到行人稀少的大街上走一走；如果病人能够耐受，再让她在商店开始营业但顾客较少时上街逛商店、买东西……久而久之，病人的恐惧体验便会消退。自然，在实施这种脱敏治疗过程中，也应当教病人学会对付紧张的方法，如放松和呼吸调整。