武术石荸荠功

武术传统功法之一。旨在增强腕指力量。练法：先以青石或麻石制成7.5kg、10kg、12.5kg、17.5kg、20kg、22.5kg、25kg石荸荠各一个备用。每日早晚行功，由7.5kg重之石荸荠开始，以拇指、食指、中指抓捏其上尖部，尽力上提。初练时可能不易提起。久之，指力不断增加，则可提起自如，并继而围场走圈。练至每次提石荸荠能走转约15min时，而后可逐次增重，直至提起25kg重石荸荠绕圈走30min，则告功成。