武术布袋功

武术传统功法之一。旨在修炼腹部刚柔相济之力。练法：每日早晚行功，凝神敛气，盘腿趺坐。鼓气于丹田，以两掌相叠按在肚脐上，右掌在内，左掌在外，顺时针方向摩转36圈，吐气恢复原状。然后，左掌在内，右掌在外，向逆时针方向摩转36圈。如是2年，其腹鼓荡自如，内劲充实。进而备直径5cm、长1.3m左右木椽一根，置于木架或桌子上，高与腹齐。用腹部抵住木椽一端，敛气吞吸，使腹部紧裹木椽端头后拉。初时不易吸住；久之功力不断增进，木椽被吸渐紧，虽猛力倒拔亦不易脱出。若此时鼓足内劲外送，木椽则会直射而出。