横木后手翻接腹回环

平衡木项目中的一个高难度动作。该动作也是横向高腾空的后手翻类动作，它利用平衡木的横向结构和翻转后的惯性连接腹回环，使动作富有变化，并有利于动作完成。
其前半部分做法和横木后手翻成支撑的前半部分相同，但起跳角度不能太向后，应以向上跳为主，两臂向后上用力挥臂，抬头，挑胸，挑髋，挺身留腿，身体成反弓形，两手积极撑木，肩前移，肩角缩小，两腿下落同时起上体，当腹部接近支撑部位时，两肩后倒，两腿前摆接腹回环，回环一周成支撑。
保护和帮助：参见“横木后手翻成支撑”。但做后回环时，保护者一手托练习者肩部，一手托腿，帮助倒肩，摆腿完成回环，当回环至3/4周时，换成一手托肩，另一手扶腿帮助成支撑。
练习方法：(1)在地上倒立下落成俯撑；(2)在高木上横向倒立下落成支撑；(3)在单杠或高木上练习支撑后回环成支撑；(4)在地上或低木上帮助完成后手翻成倒立；(5)在高木上做完整练习。