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指人体各关节的活动幅度。它主要取决于下列因素：❶关节的骨结构。❷关节周围组织的体积。❸跨关节韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。柔韧素质不但能保证动作幅度、提高动作质量，并且对防止运动损伤也有一定作用。
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