| 字词 | 松腰 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 松腰使负担减轻。《大漠祭》(10):“说是那么说，总能松一下腰。” 松腰太极拳练习要领。在太极拳行功中，“腰为主宰”，腰紧则上下皆断。故强调 “松腰”，虚实变化均由此产生。拳诀中曰： “命意源头在腰际。”松腰是一种贯穿性的舒畅，起到承转的作用，既松又能承受所有劲力的疏导。 松腰 松腰太极拳术语。意指放松腰部肌肉，使之毫无僵劲，运转自如。松腰时要注意“沉”，使气不上浮；还要注意“顶头悬”的要求，以避免腰部过于松软，出现内凹或外凸的弊端。 ☚ 折腰 板腰 ☛ 松腰waist relaxed |
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