木人功

操功的一种，亦称“桩靶”。用直径6寸、长9尺的圆木一根(以枣木、榆木为佳)、埋入地下3尺5寸，使其牢固。在距圆木顶端1尺处，装一条长3尺2寸，直径1寸6分的横木。上端1尺喻为头颈，中段喻为腰腹，下段喻为腿脚，横木喻为手臂。所喻各部，均内裹棉花，外蒙软皮。练习时，立于木人前，将木人假设为敌手，进行各种攻防方法的练习。如用手擒带木臂，以拳、掌、指击戳木头，以肩胯靠打木身，以膝足撞踢木人腿脚。木人练习法用于锻炼身手劲力，熟练攻防招法。每次练习前须先做准备活动，忌用暴力，贵在有恒。

木人