新生儿睡眠与觉醒的规律

由于刚出生的婴儿，体内的生物钟正处于调整的阶段，睡眠与觉醒之间的交替，存在以下几种状态：
❶深睡：眼闭合，呼吸规律，不出现眼球的快速活动，亦称“慢波睡眠”。
❷浅睡：眼闭合，呼吸不规则，出现眼球的快速活动（在闭合眼睑下），可有肌肉抽动，亦称“快波睡眠”。
❸瞌睡：眼可张可闭，眼睑闪动，有不同程度的躯体运动。
❹安静觉醒：眼睁开，活动少，能集中注意于刺激源。
❺活动觉醒：眼睁开，活动多，不易集中注意力。
❻哭：此时对感官刺激不易作出反应。新生儿睡眠状态每天几乎占去21—22个小时。由于还没有形成昼醒夜眠与成人同步的昼夜周期，可能出现“黑夜与白天颠倒”的现象。为了使新生儿逐渐形成夜间睡眠时间较长、白天少睡，可通过调整喂养和护理的时间进行引导。夜间可逐渐延长喂奶的时间间隔，临睡前那遍奶一定要吃饱，换1—2次尿布，不要更多的打扰小儿的睡眠。白天在新生儿觉醒时，可以和他们面对面的说话、播放音乐，或用能发出柔和音响的玩具或颜色鲜艳的物件吸引他们听和看的兴趣，使白天觉醒的时间逐渐延长。对生后2—3周的新生儿，就要逐步建立每隔3—4小时喂奶一次的规律。一昼夜可以喂7次奶，可安排在早五时、八时、十一时，下午二时、五时，晚上八时、十一时。