斜向助跑直角腾越

斜向助跑(踏板与横马成30°角摆放)单脚起跳，以挺身直角姿势腾越过马的动作。动作要领：右侧斜向助跑，左脚前伸踏板。上体稍后仰，右手撑马同时，右脚带动髋部向前上方摆出，左脚蹬离板后迅速与右脚并拢。左手在体后积极撑马，右手推离马，同时两腿向前伸压、展髋，挺身落下。保护与帮助：保护者站在靠近马的右侧，当练习者起跳后，一手握其右臂，另一手托其背部，助其推手过马。教学重点：先做助跑跳起成马上直角并腿坐，体会单脚起跳、撑手、并腿的配合技术，然后在助力下做完整动作练习。

斜向助跑直角腾越

斜向助跑直角腾越Xiexiang zhupao zhijiao tengyue

斜向跳马（箱）45°助跑，单脚踏板起跳。两臂依次推撑器械，身体侧向跨越马（箱）的动作。是小学跳跃教学中的基本动作。可提高练习者跨越障碍的技能。
动作要领:由左（右）侧斜向助跑开始，踏板与马（箱）斜向摆放。左（右）脚上板踏跳，上体稍后仰，收腹、翻臀，腿积极向前侧摆起，左手主动撑马（箱），侧移重心。然后，直臂顶肩推离马（箱），右手在体后撑马，使身体腾起跨越马（箱）。同时，两腿制动下压、挺胸、展髋、立上体落地。

保护与帮助 保护者站在练习者马（箱）右（左）后侧位置，当练习者跳起后，一手握其上臂，一手托背部，助其推手越马（箱）。
教学重点
❶在掌握单脚起跳、摆腿的基础上，练习完整动作。
❷收腹、举腿、翻臀、直臂撑马（箱），切勿屈腿、跟上体。