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指铅球离手后，迅速调整身体姿势，以保持平衡的技术。动作要领 当铅球离手后，右脚与左脚交换，右腿弯屈，降低身体重心，上体前倾，左腿后举，以维持身体平衡。教学重点 及时调整重心的技术。采用徒手或投铅球等练习，以掌握出手后的平衡技术。
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