托马斯全旋转体180°

该动作是鞍马项目的中难度动作。
由环上托马斯全旋后撑部位开始，右腿向右侧上方举同时提臀，身体重心向左移，右手推离右环，当右腿带动左腿摆越右侧马端后开始向右转体90°，右手换握左环（与左手同握一环），身体重心逐渐移向右臂，两腿继续向后摆越另一侧马端，同时继续向右转体90°，放左手，这时右腿下落，左腿上举，并以左腿带动右腿向左侧摆越左侧马端，左手撑左环成环上分腿后撑。动作主要技术是：两腿应尽量分开；摆越马端时要含胸、提臀，以上面腿带动下面腿。