托马斯全旋沿身体纵轴转体180°

该动作在鞍马项目中属高难度动作。该动作可在马端、环上、隔环、马中等部位用正撑或侧撑托马斯全旋均可完成。以环上托马斯全旋沿身体纵轴转体180°为例。由环上托马斯全旋开始，后撑时身体重心略向左移，右腿向前上方举起，左腿向前下方伸，出腿时身体沿纵轴向左转体90°，放右手，右手撑左环，经双手侧撑左环的分腿俯撑，继续沿身体纵轴向左转体90°，左腿由下向后上方举起，右腿向侧下伸，放左手进腿，左手撑同侧环，至环上分腿后撑部位。

该动作要求托马斯全旋基础好，进腿时开始做预转动作，身体重心略向左移，撑环后顶肩、含胸做沿身体纵轴转体90°，以肩带动髋做转体动作，配合双腿不同方向的摆动帮助转体，右手迅速撑另一环，经侧撑单环的分腿俯撑时，双腿继续分腿向有利于转体的方向摆动，左肩迅速沿身体纵轴向左转体，进腿时左手撑同侧环要快，至环上分腿后撑部位。
由于该动作在1次全旋中完成沿身体纵轴转体180°(出腿转体90°，进腿转体90°)，因此是比较困难的动作。撑手的节奏比托马斯全旋要快，这是动作特点所决定的。
初学时教练员可托扶运动员双腿，帮助体会动作过程，然后在山羊或无腿山羊上进行练习。掌握后可到无腿双环鞍马上练习，熟练后再到鞍马上练习。