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字词 手翻转体180°直体后空翻
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
手翻转体180°直体后空翻

手翻转体180°直体后空翻

男子支撑跳跃高难度动作之一,女子支撑跳跃最高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力,通过人体总重心的后方,使身体产生同向转动进入腾空。属手翻空翻复合型动作。为1987年第24届世界体操锦标赛中获得男子跳马世界冠军、中国运动员娄云在单项决赛中所选用的另一个自选动作。运动形态特征是:前手翻推离后,在空中转体180°并完成直体后空翻。技术要点:起跳后,脚面发力向后上猛甩,上体迅速下压,两臂前伸撑向器械。当刚触马瞬间,回腿上顶,紧接用力推离。人体刚进入倒飞时,注意缩臂留腿,梗头起肩,顺势向前下放腿,同时向左转体180°。当面部将转向器械的瞬间,立即抬头挺胸加速横轴翻转,随后手臂侧伸向上梗头、起肩立腰、紧髋伸腿准备进入落地。当练习者在掌握手翻转体180°屈体后空翻的动作技术后,可通过将马放置在海绵坑边,落点加高,铺上海绵包练习手翻转体180°直体后空翻成俯卧。其后可进入完整动作的练习。比较熟练掌握后,即可“登陆”练习。

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