手榴弹握法与持弹Shouliudan wofa yu chidan

是投手榴弹基本技术之一。指投掷前使器械处于良好的准备状态。对整个投掷过程有较大影响。

手榴弹持弹方法

动作要领 （以右手投掷为例）❶握法。普通式：小指弯屈垫在弹柄下端，食指和拇指握住弹柄，其余两指顺势握在弹柄上。拳式握法：五指似握拳握住弹柄，拇指压在食指上，小指与弹柄末端齐平。
❷持弹。肩上持弹法：投掷臂弯屈约90°，肘关节正对投掷方向，上臂约与肩齐平，使弹位于头右前上方。身前持弹法：持弹臂自然弯屈，持弹于体前，使弹与肩齐平或低于肩。
教学重点 拳式握弹法。这种握法对小学生较为适用。采用原地握弹与持弹，持弹慢跑等练习，以形成握，持弹动作。