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自我推拿的一种方法。 见陶弘景《真诰》。 又名上朝三元。 三元指头顶部。 用手指从前额部向上抚摩头部如梳头状。 有活血祛风等作用。 《圣济总录·神仙导引上》： “以手乘额上，谓之手朝三元， 固脑坚发之道也。 头四面， 以手乘顺就结， 唯令多也。 于是头血流散， 风湿不凝。”
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