手功

以上肢运动为主的保健除疾功法。属导引术。 《易筋经·分行外功诀·手功》辑有五法。其一，除胸膈邪法。“两手相叉，虚空托天、按顶，24次。除胸膈邪”。其二，除臂腋邪法。“两手（臂）一直伸向前，一曲回向后，如挽五石弓状。除臂腋邪。”其三，除四肢胸臆邪法。“两手相捉为拳，搥臂膊及腰腿；又反手搥背上；各36次。去四肢胸臆邪。”其四，治火丹疙瘩法。“两手握固，曲肘向后顿誓由掣，头随手向左右扭。治身上火丹疙瘩。”其五，除心胸风邪法。“两手作拳，用力左右虚筑(虚筑，即虚击，冲拳之意),7次。除心胸风邪。”参见“握固”条。