手上塌腰手倒立

指“上面人”在“下面人”手上成体后屈的倒立造型动作。倒立造型的一种。有分腿塌腰手倒立和并腿塌腰手倒立。“上”在“下”手上倒立，然后分腿向后弯腰，即成手上塌腰手倒立。“上”向后弯腰时，抬头肩前倾，下落速度应缓慢，腰部尽量放松，使臀部尽可能接近头部，然后固定身体姿势；“下”紧腰立上体直立，直臂顶肩，眼看“上”，并通过手的屈伸或臂的移动调整重心。关键在于“上”的腰的柔软性。可选用“上”在帮助下做地上塌腰手倒立；“下”屈膝仰卧手上塌腰手倒立过渡至直立手上塌腰手倒立。帮助者站于“上”体前，两手托腰帮助控制重心。一般只用于女子项目或混合双人项目。