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是一个简单的慢起动作，从悬垂的静止姿势开始，屈臂拉压环直体上起成挺身倒悬垂。是吊环成套动作中的一个开始动作，一般为初级或中级运动员所采用。此动作的技术和要求，除了用屈臂来完成外，均与悬垂直臂拉起成倒悬垂相同(参见“悬垂直臂拉起成倒悬垂”)。
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