怒火伤身

怒火也即愤怒，是一种极端不满的情绪。仇视、嫉恨和侵犯都包含着程度不等的愤怒，而愤怒对人的身心则会带来极为不利的影响。我国最早的医学名著《皇帝内经》中指出：“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾、惊恐伤肾。”可见，很早我国人民就意识到愤怒可能对身体带来损害，并指出了损害的部位。现代心身医学的研究证明了怒火伤身的说法。一般说来，愤怒可能带来以下影响：
❶可能导致意识范围狭窄，判断力减弱，失去理智和自我控制能力。在情绪上表现为情绪不稳定，思维上则极为混乱，注意力不集中，导致学习、工作效率下降，甚而可能出现事故。长此以往，可能带来精神抑郁等病症。
❷对身体造成危害，愤怒可能使胃液分泌量和酸性下降，肠胃蠕动明显减慢，功能受到扰乱。不仅如此，愤怒还可能导致心率加快，血压升高，使整个大脑皮层、血管和心脏等脏器都处于紧张、亢奋状态，使神经系统呈现一定程度的紊乱。如果怒气长期郁结在心中，得不到发泄，结合其他生理条件，就会导致心血管机能紊乱，产生心律不齐、高血压和冠心病，甚至脑血栓或心肌梗塞。胃溃疡、偏头痛、精神抑郁症甚至癌症都与怒火郁结不无关系。因此，对于老年人而言，应该切记怒火伤身这一道理，培养一种豁达、大度、乐观的积极情绪，提高修养，对许多生活上不符合自己期望的人和事，采取宽容的态度，避免产生怒气，才能有利于身心健康。但是如果怒火已产生并有其正当理由的话，也不必过于自责，适当地让怒气宣泄出去对身体健康而言是最好的策略。