心理卫生原则

包括自我意识、社会功能、人际关系良好和积极参与劳动实践4项原则。
自我意识良好 自知自爱是我自意识良好的核心。人贵有自知自明，做到自知是很不容易的。需要自我观察、自我认定、自我判断和自我评价。不能自知的人，不愿面对自己真实能力的水平，不自量力，盲目从事非力所能及的工作，不仅影响工作效率，而且还可能由于过度疲劳和心理压力而罹患疾病。 自爱比自知更难做到。自爱是接纳自己，保护自己，关注自身的健康，珍惜自己的荣誉，以取得别人的尊敬和支持；能够很快适应现实环境，力求事业的进展和自身才能的充分发挥。相反，自暴自弃如酗酒就是一种不自爱的表现。自尊、自信、自制、自强是自爱的内涵。自尊是人的基本动机之一。人的能力有大小，地位有高低，经济收入有多少，但作为一个社会的人，在社会生活中和别人应居平等的地位，表现出不退缩、不畏惧、更不妄自菲薄。谦虚是美德，但谦而不卑方为适度。自卑是对自己的不满意，严重的自卑甚至可以发展为内疚、自责、自罪，长此以往会影响健康。缺乏自信心的人将一事无成。自己对自己的信任是以自知为基础的，不自知的盲目自信，只会适得其反。拥有自信心是十分可贵的，以往成功的经验有助于强化自信。自制表现为不但能控制自己的情绪，而且能根据自己的能力，做到有所作为和有所不为，能独立自主地做出决定，善于掌握和支配自己的行动。自强不息是立身之本，也是心理健康之本，人人都应自强不息。自知自爱的实现应注意4点：
❶通过和他人比较来培养自知力，但又不宜将这种比较作为唯一的尺度。正确的做法应是扬长避短，从事力所能及的工作。
❷尽量扩大生活领域，积累生活经验，从中体验自己的才能和品质。
❸认真检讨自己的功过得失，否则会增加心理负担。
❹调整“现实我”与“理想我”的差距。抱负是对自己成就的预期，可成为一个人奋斗的动力。成就动机水平低的人，虽然容易实现目标，但不能带来真正的满足感，同时也不能充分发挥其潜能。成就动机水平过高，经努力又不易实现，会增添挫折感。因此，应对理想目标做适当调整，这不仅对满足成就动机有利，而且也有益于身心健康。
社会功能良好 即能自如地适应社会。适应是个体为满足生存需要而与环境发生的调节作用，即改造环境适应个体或改造自身适应环境，均为适应的形式。心理健康者，对生活中的各种问题不退缩、不幻想、不逃避，面对现实，采取切实可行的方法予以处理。但不能要求心理健康的人时时事事都能顺利解决遇到的所有问题，只要采用的方法适当，便可取得转机。
良好的人际关系 可以消除孤独感，获得安全感。原则是有朋友来往，乐于助人，也能接受他人的情感和帮助，相处时持善意态度，相互关心有助于心理健康。人与人之间通过信息交流相互沟通。除言语交流外，还有体态、表情以及整体的反应。有学者认为体态的“语言”比申诉更重要，以下三点对友谊的建立十分重要：
❶真诚的鼓励和赞扬；
❷团结的愿望和善意的批评；
❸尊重他人，不强加于人。
积极的劳动实践 不仅有经济和道德上的意义，还有心理方面的意义，即可使人认识到自身存在的价值，利于身心健康。