形意拳准备式
形意拳准备式
练习形意拳之前的身体姿势。动作规格：身体直立，双腿并拢，脚尖分开约90°；上体正直，自然含胸拔背；臀微敛，提肛；两臂自然下垂；头正颈直，目平视前方。(图2—4—62)动作要领：放松自然，呼吸平稳。
图2—4—62 形意拳准备式
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