左环外立撑（右手翻握左环），跳起右腿摆越转体180°成骑撑

该动作属鞍马项目的简单动作。1953年由前苏联功勋运动员阿·波·科里达诺夫斯基收集在他主编的《男子竞技体操图解》中，作为少年级和三级运动员鞍马练习的上法；1957～1961年，前苏联正式列为少年二级运动员鞍马规定动作的上法；1957年、1959年被作为中国三级、少年二级运动员鞍马规定动作的上法。
动作由右手翻握左环，左手扶马立撑开始，跳起时左手推顶马身，重心移至右臂，同时右腿摆越，左手推离马身向左转体180°，并迅速撑环成左腿骑撑。它是一种简单的上法，适合初学者练习，在体操教学中常被采用。通过反复练习，对于培养初学者的支撑能力和基本姿势具有良好作用。学习此动作前，可先练习由两手撑前环侧骑坐姿势开始，作向左转体90°成左腿骑撑，然后再由跳上做完整练习。