崩拳

太极拳拳法。拳自腰部快速有力地向前短促击出的击打方法。

崩拳

形意拳基本拳法。“五行拳”内容之一。其势一手握拳置于腹腰际，拳心朝上，然后平直向前内旋冲出， 虎口朝上，高与肋平，顺肩垂肘，力达拳面。

崩拳

崩拳

形意五行拳之一。为左右拳依次直击的动作。崩拳是形意拳的主要拳法，古拳谱中载有：“崩拳似箭，有射物之意。”动作过程：由三体式开始。右崩拳：
❶双手握拳，左拳拳眼向上；右拳小臂外旋使拳心向上，小臂内侧紧靠右侧腹肋；目视左拳。(图2—4—65—
❶)
❷左脚向前迈进一步；右脚蹬地随即跟进一步，至脚跟与左脚踝骨相对，距离25厘米左右；同时将右拳向前直线打出，小臂内旋使拳眼向上，目视右拳，成拗步拳式。(图2-4-65-
❷)动作要领：
❶右脚要尽力蹬地，左脚进步要擦地而行。
❷左脚落地要与右拳打到顶点同时完成。左崩拳：
❶左脚向前迈进一步，右脚蹬地后，随即跟进一步至左脚跟后，距离25厘米左右；同时将左拳向前直线打出，小臂内旋使拳眼向上；右拳随之回收至腹肋右侧，小臂外旋使拳心向上，目视左拳成顺步拳式。(图2—4—65—
❸)动作要领：
❶左脚落地与左拳打到顶点要同时完成。
❷左拳打出时，右拳要用力回拉。右崩拳和左崩拳连续向前打数次或前进一段距离后可转身往回继续练习。崩拳转身的动作是：打出右拳之后(图2—4—65—
❹)，左拳不动，右拳收至腹部右侧，小臂外旋使拳心朝上；同时左脚以脚跟为轴，脚尖内扣；右脚随之以前脚掌为轴，脚跟内收成虚步，使身体向右后转180°。(图2—4—65—
❺)。然后将右腿屈膝上提，脚尖上勾稍外展；同时右拳向前钻出，小臂外旋使拳心向上。(图2—4—65—
❻)右脚向前落步，身体向右拧转，同时左拳屈肘前伸，经右拳上方时内旋变掌向前下方劈出，右拳下落变掌收回腹前，掌心向前，拇指紧靠肚脐；眼看左掌食指。(图2—4—65—
❼)然后右脚向前进半步，随即进左步崩右拳，再依次向回打，至起势地点后，再转身打至右崩拳。(图2—4—65—
❽)上体不动，右脚后撤半步(图2—4—65—
❾)；左脚擦地至右脚后方，两腿交叉成半坐盘步的同时打出左崩拳(图2—4—65—
❿)。然后右脚回撤与左脚并拢，同时左拳屈肘回收至腹前，双拳变掌自然下垂于身体两侧，同时身体轻缓站起。注意事项：老年初学者练习崩拳要特别注意“手脚齐到”，但前脚落地的力量不要过重。

图2—4—65 崩拳