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藏密宁玛派修定功法。一称“修瓶气”。可分三个阶段：第一阶段是训练意守和调息；第二阶段是训练九节风、四息法、金刚诵；第三阶段是训练拙火定。修完这三个阶段，才算功法圆满。此功法历史悠久，见效速迅，为国内外瑜珈功界所重。久炼此功，可提高记忆和思维能力，增强脏腑功能，使气血调畅，祛病强身，延年益寿。
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